- Proteintillskott »
- Nötter som mellanmål »
- Huskur - förkylning »
- Träna yoga »
- Viktminskning »
- Lycka »
- Bota diabetes »
- Skönhetsprodukter »
- Terrapi på internet »
- Kokosfett MCT-fett »
- Sömn »
- Egenvård »
- Minska tinitusbesvär »
- Bota muntorrhet »
- Bota akne, finnar »
- Bota artos »
- Bota diarre »
- Bota ADHD och dyslexi »
- Bota dålig andedräkt »
- Bota eksem »
- Bota förstoppning »
- Bota halsbränna »
- Bota hemorrojder »
- Hjärt- och kärlsjukdommar »
- Bota huvudvärk »
- Klimakteriebesvär »
- Behandla munsår, herpes »
- Vassleprotein »
- Hormonträning »
- Kinesisk behandling »
- Vätska vid träning »
- Gör din egen müsli »
- Stressmätare »
- Fokusera och prestera »
- Saltsorter »
- Kaffe och muskelbygge »
- Upptinat bröd GI »
Förebygg hjärt- och kärlsjukdommar
Varannan svensk dör i någon form av hjärt- och kärlsjukdom. Var tionde svensk lever med någon hjärt- kärlsjudom.
Ät en vitlöksklyfta om dagen. Det sänker ditt kolesterolvärde och blodtryck och bromsar åderförkalkningen.
Ät fet fisk, eller preparat med fiskolja, Omega3. Fiskolja sänker blodtrycket och blodfettet triglycerider. Fiskolja Omega3 minskar också risken för blodpropp och ojämna hjärtslag.
Probiotika, dvs mat eller tillskott med nyttiga bakterier visar också positiva resultat mot hjärt- kärlsjukdommar. Annan mat som är att föredra om man vill förebygga hjärt- kärlsjukdommar är frukt, grönsaker, fullkornsprodukter, nötter, sojaprodukter, te och bovete.
Givtevis är regelbunden motion och undvikande av stress, rökning och bukvett viktiga ingridienser.