- Proteintillskott »
- Nötter som mellanmål »
- Huskur - förkylning »
- Träna yoga »
- Viktminskning »
- Lycka »
- Bota diabetes »
- Skönhetsprodukter »
- Terrapi på internet »
- Kokosfett MCT-fett »
- Sömn »
- Egenvård »
- Vassleprotein »
- Hormonträning »
- Kinesisk behandling »
- Vätska vid träning »
- Gör din egen müsli »
- Stressmätare »
- Fokusera och prestera »
- Saltsorter »
- Kaffe och muskelbygge »
- Upptinat bröd GI »
Kokosfett MCT-fett
Att fett inte är rakt igenom dåligt vet de flesta nu för tiden. Att äta rätt fett är avgörande för en bättre hälsa. Produkter som Omega3 oljor, avokado och fisk är näst intill helgonförklarade. Det vi försöker akta oss noga för är mättade fetter. Ingen regel utan udantag. Det finns nyttiga mättade fetter. De kallas MCT-fett och återfinns bland annat rikligt i kokosfett.
MCT-fett är ett bra sätt att minska fettlagringen samtidigt som det har massor av energi.
MCT-fett upptas snabbt av kroppen, kan användas som energi och lagras inte som underhudsfett. MCT-fett passar bra för de som tränar och vill bygga samtidigt som de går ner i fett.
Det lättaste sättet att få i sig MCT-fett på är genom att äta kockosfett. Det är dessutom rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Man kan även steka i kokosolja vilken även klarar högre temperaturer än rapsolja.
Undvik kokosfett i koncentrerade former och välj extra virgin.